InBody-kehonkoostumusmittaukset

Kangasalan liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat tekevät kehonkoostumusmittauksia Inbody-mittauslaitteella. InBody-kehonkoostumusmittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehon läpi. Mittaukseen pääsee jonotusperiaatteella.

Mittauksesta selviää muun muassa:

paino
lihasmassa
rasvaprosentti ja rasvakudoksen määrä
kehon nestetasapaino
viskeraalirasva (sisäelinten ympärillä oleva rasvakudos)
perusaineenvaihdunta (kcal)
painoindeksi
kehon puolierot
Mittausta ei tule suorittaa, mikäli sinulla on raajaproteesi, sydämen tahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkinnällinen laite, olet raskaana tai et pysty seisomaan mittauksen aikana ilman tukea. Mittauksia tehdään vain yli 16-vuotiaille.

Mittaukseen valmistautuminen:

Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja varaudu riisumaan sukat
Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta
Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta
Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta
Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta
Seiso vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali
Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta