InBody-kehonkoostumusmittaukset

Kangasalan liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat tekevät kehonkoostumusmittauksia Inbody-mittauslaitteella. InBody-kehonkoostumusmittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehon läpi. Mittaukseen pääsee jonotusperiaatteella.

Mittauksesta selviää muun muassa:

• paino
• lihasmassa
• rasvaprosentti ja rasvakudoksen määrä
• kehon nestetasapaino
• viskeraalirasva (sisäelinten ympärillä oleva rasvakudos)
• perusaineenvaihdunta (kcal)
• painoindeksi
• kehon puolierot

Mittausta ei tule suorittaa, mikäli sinulla on raajaproteesi, sydämen tahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkinnällinen laite, olet raskaana tai et pysty seisomaan mittauksen aikana ilman tukea. Mittauksia tehdään vain yli 16-vuotiaille.

Mittaukseen valmistautuminen:

• Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja varaudu riisumaan sukat
• Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta
• Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta
• Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta
• Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
• Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta
• Seiso vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali
• Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta