Kaipaatko tukea arjen haasteisiin? Haluatko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi? Tule mukaan Arkeen Voimaa ryhmään!
Syksyn 2019 Arkeen Voimaa ryhmä aloittaa 28.10.2019!
Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 13-15.30 Keskusterveysasemalla (Kangasala)
Ilmoittautuminen ryhmään 1.9.2019 alkaen Riikka Korhoselle riikka.korhonen@kuntaliitto.fi, 040-186 3028
Kaipaatko enemmän tukea arjen haasteisiin? Haluatko lisätä omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi?
Arkeen Voimaa -ryhmätoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on omasta tai omaisen pitkäaikaissairaudesta tai muusta syystä johtuvia hankaluuksia arjessa. Ryhmätoiminta auttaa osallistujia tekemään myönteisiä muutoksia elämässään ja pitämään niitä yllä. Arkeen Voimaa -ryhmä koostuu samankaltaisessa elämäntilanteessa olevista ihmisistä, jotka jakavat keskenään ideoita ja kannustavat toisiaan.
Pienin muutoksin kohti sujuvaa arkea
Ryhmä on kuin opintopiiri. Se tarjoaa tukea, tietoa ja työkaluja erilaisista sairauksista aiheutuvien oireiden ja arjen haasteiden hallintaan. Toiminta auttaa sinua kohentamaan mielialaa ja lievittämään yksinäisyyttä. Ryhmässä keskustellaan itsehoidon työkaluista, kuten päätöksentekotaidoista, oman toiminnan suunnittelusta, itselle sopivan kuntoilun ottamisesta osaksi itsehoitoa, terveyttä edistävästä ruokailusta, vuorovaikutustaidoista sekä oman hyvinvoinnin havainnoinnista.
Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa viikoittain. Ryhmiä ohjaavat koulutetut vertaisohjaajat. Ryhmien toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken. Ryhmät ovat maksuttomia.
Kuntaliitto http://www.arkeenvoimaa.fi/