Veloituksettomat kehonkoostumusmittaukset

Liikunnanohjaajat järjestävät maksuttomia kehonkoostumusmittauksia Inbody-laitteella Kangasalan pääkirjaston ala-aulassa kolmena päivänä tiistaista torstaihin (28.2.-2.3.2023) klo 10.00-16.00. Mittaukset toteutetaan saapumisjärjestyksessä. Mittauksesta saat itsellesi tuloslomakkeen ja liikunnanohjaajat auttavat tarvittaessa tulosten tulkinnassa.

Mittauksiin valmistautuminen:
– Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja varaudu riisumaan sukat
– Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta
– Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta
– Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta
– Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
– Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta
– Seiso vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteidenjakautuminen on normaali
– Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta